Hướng tới việc sở hữu một đôi chân săn chắc bạn phải trải qua các bài tập có tính thử thách cùng sự kiên trì. Loạt bài tập trong bài tập đùi và cơ mông 6 bước này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu miễn là bạn có tinh thần tập luyện. Bài […]
Bạn thích các hoạt động thể thao nhưng những môn thể thao thông thường như chạy bộ, bơi lội, cầu lông đã khá nhàm chán và bạn không còn cảm thấy hứng thú nữa thì hãy thử một môn thể thao mới nhé. Tennis, môn thể thao cũng không mấy xa lạ nhưng nếu chưa […]
Các bài tập lưng đem đến nhiều lợi ích không ngờ cho cho cơ thể trong đó có sự tấc động đến thể hình và tư thế theo hướng tích cực giúp vóc dáng bạn cân đối hơn. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích đó và một vài bài tập đơn giản cho người […]
Các khung giờ trong ngày phù hợp với những bài tập nhất định và mục đích tập luyện riêng của mỗi người. Không phải bất cứ khi nào bạn tập luyện thì nó cũng đạt được hiệu quả tối ưu thậm chí đôi khi thời gian tập sai cũng khiến việc luyện tập phản tác […]
Plank là bài tập không còn xa lạ với những tín đồ luyện tập thể hình. Với công dụng cải thiện phần core, đặc biệt là hiệu quả tăng cơ bụng và sức dẻo dai, sức bền bỉ thì những bài tập plank được rất nhiều chàng lựa chọn để luyện tập. Bên cạnh phương […]
Bạn đang tìm một môn thể thao để luyện tập thì bơi lội là một lựa chọn không tồi mà bạn có thể thử. Môn thể thao này đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn sẽ cùng chúng tôi tìm hiểu sau đây. Bài viết sẽ chỉ ra 7 lợi ích […]
Nam giới sở hữu cơ bụng có một sức hút tuyệt vời. Dù bạn chỉ mặc một bộ đồ công sở bình thường xách theo một chiếc cặp da nam đơn giản nhưng một thân hình săn chắc đặc biệt là cơ bụng lộ rõ sau lớp áo cũng đủ để thu hút ánh nhìn. Nếu bạn […]
Sau một thời gian miệt mài luyện tập. bỏ biết bao công sức cũng như năng lượng thì bạn nhận được lại là những gì? trong bài viết này chúng ta thử một số bài test để kiểm tra thể lực của bạn ổn đến mức nào nhé Xem thêm: Bộ sựu tập kính mát […]
Khi bắt đầu chọn lựa một môn thể thao, niềm yêu thích nào đó thì người ta luôn chọn những bài tập cơ bản nhất. Dưới đây Manluxury.vn sẽ giới thiệu tới những ” cánh mày râu” muốn thử sức với Yoga. Một môn được đánh giá cao, rèn luyện sức khỏe và tinh thần […]
Những bài tập chuyên nghiệp với việc tập đều đặn và bổ sung năng lượng hợp lý luôn là cách tuyệt vời nhất để bạn tăng cường thể lực cũng như sức khỏe cho bạn. Tuy nhiên, vì nhiều lý do bạn chưa có thời gian và chưa chuẩn bị sẵn sàng để tập luyện […]